您好，冬季游泳是很好的锻炼方式，您在贵州的话可以选择中午的时间进行游泳，要特别注意头部保暖，重复下水要在10℃以上，饭前冬泳效果最好，另外选择的场地最好是自然区域如河流、湖泊、人工水库、室外游泳池等，游泳前要弄清包括水深、水闸地区、急流动向、水下有无杂物和水草等水下情况，在结冰期间注意不要以身体接触金属物体，在冰上行走应穿拖鞋等以防划伤或冻伤。