您好，根据你的描述，乙肝表面抗原和乙肝核心抗体呈阳性，是乙肝小二阳。乙肝小二阳是有一定的传染性的，建议你进一步检查肝功能和乙肝病毒DNA，根据检查结果判断病情。采用正确的方法，避免治疗误区，还是可以康复的。在乙肝患者中，检查数据显示有61%的患者身体特征是符合治好标准的。在这些符合治好特征的患者中康复率可达97%,因此乙肝患者不能放弃治疗。从治疗的众多患者中数据显示，治疗乙肝的新方法效果非常不错，可考虑进一步了解。

平时在饮食方面宜清淡饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，奶、蛋、豆制品、鱼类、玉米等清淡食物。宜进食细软、易消化食物和适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子类食物。忌过多甜食和辛辣、刺激性食品