医生,我的睡眠质量很差,睡着时常常感觉自己是在半梦半醒之间,
2005-09-12
问题描述:(女 , 50岁)医生,我的睡眠质量很差,睡着时常常感觉自己是在半梦半醒之间,近两年来有时我吃一片舒乐安定再加一片朴尔敏这样就能睡的很好,有时只吃一片朴尔敏也能保持夜间睡眠 的连续性,但我担心常吃药会有副作用,请医生告诉我这两种药能长期吃吗?有何副作用吗?
医生回答(1)
四
医师
北京复兴医院
在你的睡眠系统严重失调的时候可以用安定片,扑尔敏等暂时调节。等症状缓解以后最主要的还是自身的调节。应该白天注意适量运动,劳逸结合,作息时间有规律,另外睡前喝一杯牛奶,用热水泡泡脚。不看刺激性的影片,不要胡思乱想,通过自身生物钟的调理可以慢慢的恢复健康。
2005-09-12