您好，当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常，代谢产物能及时被血液带走，当人在休息或睡眠时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。可以再专业医生的知道下适当的补钙，要注意改善血液循环，如服用维生素E、丹参等药，多补充维生素B1，另外要注重睡眠中勿使腿部受凉。祝您全家健康快乐！