运动损伤应该怎么办?s
2010-01-01
问题描述：（男 , 24岁）运动损伤应该怎么办?s我今年24岁，运动的时候没热身运动结果造成肌肉拉伤，应该如何处理？以后怎么避免这样的状况，出线后应该怎么处理？
医生回答(1)
周荣向
副主任医师
病情分析：
内因：训练水平不够、柔韧、力量、协s调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够
意见建议：
运动损伤预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。运动损伤处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼
0000-00-00